Тренировка, день 2.

 15 января 2013 года. Второй день тренировок. Кардио и подтягивания.
Завозил в Одинцово документы и пока ехал два часа по пробкам к залу, а живу я в Отрадном, спать хотелось безумно. Но тренировка меня взбодрила!
 Обычно я сначала бегаю, а после иду подтягиваться, но изредка когда заняты все беговые дорожки приходится менять очередность тренировки. Так сегодня и получилось.
 Подтянулся намеченные 25 раз, лесенкой от 1 до 5 и обратно. После пробежал 4 км двумя дистанциями 3 км. + 1 км. Общее время тренировки составило порядка 45 минут.

 Утреннее взвешивание показало 91,45 кг. (минус 0,30 кг к весу предыдущего дня). Дефицит калорий питания предыдущего дня составил 6%.