Моя разноцветная гиря.

 Сегодня я опишу свою гирю и то, почему я выбрал именно данный снаряд для тренировок.

 Гиря моя выглядит следующим образом.

 Это наборная гиря 16-24-32 кг. Отдельно красный верх весит 16 кг, прикрученное черное днище добавляет еще 8 кг веса, ну и вложенный внутрь зеленый диск добавляет еще 8 кг.

Стоит такая гиря порядка 3200 рублей. За три гири в одной цена более чем адекватная.

 Выбрал же гирю я исходя из ее компактности для домашнего использования и хранения. Исходя из того же критерия я брал одну разборную гирю, три гири на разные веса заняли бы полностью угол в доме, а в наших "гигантских" Московских квартирах это не очень комфортно. :)

 Также плюс гири заключался в том, что нацелившись на высоко-интесивные тренировки в домашних условиях гиря дает простор для комбинирования упражнений на различные группы мышц. Позже я напишу свою программу тренировок с гирей, а также приложу к ней ссылки на видео в которых видно как делать подобные упражнения.

 Начинал же я с самым малым весом гири свои тренировки - 16 кг, и занимался с этим весом около 3-х месяцев. Достигнув уже уверенных результатов с данным весом, перешел к следующему уровню - 24 кг. В планах тренировка с данным весом также порядка 3-4-х месяцев с последующим переходом на 32 кг.